About

Bokstherapie

Wat als je het gewoon eens probeert?

Wil je meer energie, je conditie verbeteren of gewoon eens iets nieuws proberen? Misschien wil je sterker worden, je grenzen leren kennen of ontspannen bewegen. Wat jouw reden ook is, er is ruimte om het op jouw manier te doen..

Duur van een sessie: 75 minuten

Materiaal tijdens je sessies:

Je hoeft zelf niets mee te nemen. Bokshandschoenen en bandages zijn aanwezig.

Heb je zelf handschoenen of bandages? Neem ze gerust mee.

Soms gaat het verder dan fysiek sterker worden.

Boksen helpt je bewust worden van hoe je beweegt, reageert en aanwezig bent, bijvoorbeeld:

Hoe ga je om met spanning?
Hoe beweeg je in contact met anderen?
Hoe neem je ruimte in?

Je hoeft niet te kiezen tussen 'therapie' of 'training'.

We stemmen af op wat jij nodig hebt. Misschien wil je gewoon bewegen en je lichaam beter leren kennen. Of voel je dat er thema’s zijn die je in beweging wilt brengen. Alles mag er zijn.

Nieuwsgierig?

Neem contact op!

Boksen als ingang naar jezelf

Wat begint als laagdrempelig bewegen, blijkt soms een ingang te zijn naar voelen, verwerken of ontdekken wat er in jou leeft. In zekere zin is dat al bokstherapie zonder dat je het zo hoeft te noemen.
Voor sommigen voelt het als bokstherapie. Voor anderen als personal training. Of misschien gewoon als een plek om te bewegen en te voelen wat er mag ontstaan. Ook dat is precies goed.

Beweging als taal

Soms kom je met woorden niet verder. Boksen brengt je in beweging letterlijk en figuurlijk.
Het helpt spanning los te laten, je kracht te voelen en bewuster te worden van je lichaam en patronen.

Laten we samen kijken naar wat jouw lichaamshouding vertelt.
Ik geef je terug wat ik zie en help je dat te vertalen naar inzicht en beweging. Ik werk intuïtief binnen een vaste structuur.
We beginnen vanuit de bokshouding, waaruit van alles kan ontstaan van kleine, eenvoudige inzichten tot het werken aan diepere lagen in jezelf.

Herken je dit?

Vind je het lastig om spanning los te laten?
Voel je je soms onzichtbaar of neem je weinig ruimte in?
Komt boosheid niet naar buiten, of voelt het alsof het er niet mag zijn?
Ben je nieuwsgierig wat beweging met jou doet?

Mogelijk spelen er thema’s in je leven zoals trauma, hechting of KOPP/KOV

en vraag je je af wat beweging daarin kan betekenen.
In bokstherapie werken we op een veilige, speelse en respectvolle manier met wat er in jou leeft. Je hoeft niets te forceren, alles mag op een natuurlijke manier ontstaan.

Boosheid als kracht

Boosheid is een thema dat vaak diep ligt. Misschien voel je het niet, of heb je geleerd dat het er niet mag zijn. In bokstherapie kun je onderzoeken hoe je met boosheid en kracht omgaat zonder dat het destructief of overweldigend wordt.