.png)
Personal Training
Bewust trainen. In beweging komen. Kracht opbouwen.
Wil je je conditie verbeteren, sterker worden of techniek leren zonder therapeutische insteek? In personal training werk je 1-op-1 aan jouw doelen. Je traint op jouw niveau, met aandacht voor kracht, coördinatie, focus en ritme. Soms uitdagend, soms rustig altijd afgestemd op jou.
Je hoeft geen ervaring te hebben. We bouwen samen op, stap voor stap. Geen groepsdruk, geen hoge lat. Gewoon fysiek bezig zijn, op een manier die bij je past.
Soms wil je gewoon lekker trainen. Soms merk je dat er ook iets anders in beweging gezet wordt. Of het nu bij bewegen blijft, of meer raakt: het is goed zoals het is.
Duur: 60 minuten
Materiaal tijdens je sessie
Je hoeft zelf niets mee te nemen. Bokshandschoenen en bandages zijn aanwezig.
Wil je liever je eigen spullen gebruiken? Neem ze gerust mee.
.png)
Wat kun je verwachten?
-
Persoonlijke training, afgestemd op jouw doelen
-
Aandacht voor techniek, kracht, conditie en balans
-
Een rustige sfeer zonder prestatiedruk
-
Ruimte om te proberen, te leren en jezelf uit te dagen
.png)
Voor wie?
-
Als je fitter en sterker wilt worden
-
Als je in je eigen tempo wilt trainen, zonder groep
-
Als je met aandacht wilt werken aan bokstechniek
-
Als je stress wilt ontladen of juist meer focus wilt voelen
Ook als je het spannend vindt, of het gewoon wilt proberen.
Combineren?
Wil je het combineren met bokstherapie?
Soms ontstaan inzichten juist in beweging. Als je ook wilt werken aan thema’s zoals spanning, emoties of grenzen, kunnen we personal training combineren met bokstherapie. Kijk daarvoor op de pagina Bokstherapie.